Comment choisir la formation de professeur de yoga qui vous convient

Selon les nouvelles de l’ONU, il y a plus de deux milliards de personnes dans le monde qui font du yoga. Cette statistique a été recueillie en 2016, et je ne peux qu’imaginer que le nombre a énormément augmenté depuis lors.

Pour beaucoup de gens, le yoga est un passe-temps de détente et de conditionnement corporel ; pour d’autres, le yoga est un mode de vie. Peut-être qu’en ce moment, vous envisagez de transformer votre passe-temps en quelque chose de plus sérieux. Peut-être songez-vous à quitter votre emploi de 9 à 5 et à devenir professeur de yoga. L’idée d’abandonner votre pantalon et vos talons, de vous envoler vers une île isolée pour faire du yoga et boire du matcha vous excite-t-elle ? Si oui, je pense que vous êtes prêt à exécuter votre plan de rêve.

Ayant personnellement enseigné et assisté à plus de vingt formations de professeurs de yoga dans le monde entier (et participé à plus de dix programmes d’enseignement), je suis ici pour vous donner quelques conseils sur la manière de choisir la formation de professeur de yoga qui vous convient. Gardez à l’esprit que ce ne sont que des opinions que j’ai recueillies au fil de mes années d’expérience. Je vous les livre maintenant dans l’espoir que vous ne dépenserez pas votre argent en vain et que le mieux est encore de vous inscrire au programme que vous espérez.

Voici donc 10 conseils pour choisir la meilleure formation de professeur de yoga pour vous :

1. Identifiez votre objectif

Cela peut sembler évident. Mais croyez-moi, le fait de savoir pourquoi vous suivez une formation de professeur de yoga vous aidera, à long terme, à rester concentré sur votre tâche et à garder l’œil sur le prix lorsque les choses deviennent difficiles ou brumeuses. Demandez-vous si vous voulez devenir professeur de yoga ou simplement faire progresser vos connaissances en la matière, mais pas nécessairement continuer à enseigner par la suite. Une fois que vous aurez identifié votre objectif, votre recherche de la formation parfaite de professeur de yoga sera beaucoup plus facile.

2. Style de yoga

De nos jours, il existe de nombreuses formes de yoga allant du yoga chaud à l’acro yoga (sans parler du yoga à la bière et du yoga à la chèvre, sérieusement les gens). Il est évident que tous les styles de yoga ne vous conviennent pas. Pour les personnes ayant un bon niveau physique, l’Ashtanga, le Power et le Vinyasa yoga sont de bons choix ; pour les personnes moins physiques, le Yin et le Restorative peuvent convenir davantage. Il existe également des styles de yoga plus axés sur le physique, comme l’Acro, et moins sur l’énergie, comme le Kundalini. Donc, si vous êtes au début de votre pratique, allez explorer de nombreux styles de yoga et voyez ce qui vous convient le mieux.

De plus, l’apprentissage d’un style particulier ne vous exclut pas de l’enseignement de différents styles de yoga – il ne fait que poser des racines solides comme le roc, à partir desquelles le reste de votre apprentissage peut s’épanouir davantage. N’oubliez pas qu’en matière de yoga, chaque style est un monde en soi, et vous pourriez passer des décennies à étudier un aspect particulier du yoga. Votre première formation de professeur de 200 heures va vous fournir les « éléments de base » pour le reste de votre apprentissage tout au long de votre vie. Il peut donc être judicieux de vous concentrer sur un style de yoga classique pour commencer, et de garder l’esprit ouvert tout en explorant d’autres styles pendant votre formation.

3. Quelle est l’expérience de l’école ?

Maintenant que vous avez décidé du style de yoga dans lequel vous allez vous entraîner, la question suivante est : avec qui allez-vous vous entraîner ?

Lorsque vous choisissez un cours, n’oubliez pas qu’un organisme de formation est comme une cascade – tout ce que vous apprendrez viendra d’en haut. Il est important de choisir une école réputée et expérimentée en matière de cours. De nos jours, des milliers de nouvelles écoles proposent des formations chaque année et, dans le secteur du yoga, la seule condition préalable à l’inscription à une formation est un E-RYT200 – cela ne représente que deux ans d’enseignement ! Une formation d’enseignant représente un investissement important, tant en termes d’argent que de temps. Il est donc dans votre intérêt de faire la distinction entre les écoles réputées qui ont fait leurs preuves et les nouveaux venus qui n’ont peut-être pas beaucoup d’expérience dans l’offre de formations.

Une école de yoga expérimentée doit pouvoir se targuer de plusieurs centaines de diplômés et doit pouvoir fournir de nombreux témoignages authentiques d’étudiants récemment diplômés. Plus une école de yoga a produit de diplômés, plus elle a reçu de commentaires et en a tenu compte (et vous pouvez souvent trouver ces commentaires publics sur le site web de l’école, sur les pages commerciales de Facebook ou sur Google) et plus elle a amélioré et mis à jour le programme et le style de prestation pour répondre aux besoins de ses étudiants.

Il est également utile d’examiner de près les détails du programme proposé : existe-t-il un équilibre entre l’apprentissage théorique et la mise en pratique du matériel pédagogique ? Un bon cours de formation doit offrir un mélange entre des sessions de contenu, des cours de yoga dans lesquels vous pouvez pratiquer en tant qu’étudiant, et des sessions d’enseignement pratique dans lesquelles vous tisserez tout votre apprentissage en enseignant réellement à vos pairs au quotidien. N’ayez pas peur de contacter l’école pour poser des questions spécifiques – si vous voulez savoir quel sera le programme quotidien, il suffit de demander ! Il n’y a pas de question idiote, et tout organisme de formation digne de ce nom se fera un plaisir de vous parler des détails de ses cours.

4. Quelle est l’expérience des enseignants ?

Lorsque vous apprenez à enseigner, il va sans dire que vos propres enseignants deviendront un modèle et une source d’inspiration essentiels. L’équipe d’enseignants d’une école de formation devrait être le principal atout des écoles, et il est bon de rechercher des écoles qui proposent une approche de co-enseignement – vous bénéficierez énormément des différents points de vue qu’offriront les différents enseignants. Renseignez-vous sur l’équipe d’enseignants pour la formation qui vous intéresse. Combien d’années d’expérience combinée cette équipe d’enseignants a-t-elle ? Y a-t-il des professeurs invités pour les modules spécialisés tels que l’anatomie et la philosophie ? Idéalement, chaque professeur de votre formation sera un expert internationalement reconnu dans sa discipline yogique particulière, et travaillera avec les autres professeurs pour vous offrir une formation de yoga bien équilibrée.

5. Budget

C’est un gros problème. La formation des professeurs de yoga est un investissement lourd qui varie de 2000 à 5000 USD selon le lieu et l’école. N’oubliez pas que ce montant ne comprend que les frais de scolarité, à l’exclusion des frais de logement, de voyage et de nourriture. Dans le passé, j’ai payé jusqu’à 10 000 USD pour une formation de professeur à New York (cela valait chaque dollar, mais là encore, c’est une question de perspective). Le fait est que toutes les écoles à faibles frais de scolarité ne sont pas comparables à leurs homologues plus onéreuses. Les écoles fixent le prix de leur enseignement en fonction de divers facteurs tels que la géographie (l’Inde par rapport à Londres), la structure des entreprises, les impôts, etc. En fin de compte, trouver l’école qui correspond à votre budget vous aidera financièrement. Les professeurs de yoga fraîchement diplômés ne gagnent pas beaucoup d’argent. De nombreux professeurs ont du mal à trouver un emploi rémunéré stable, et beaucoup d’entre eux succombent en vivant de leurs économies ou en prenant un autre emploi à temps partiel. Il n’est donc pas recommandé de contracter un prêt ou d’emprunter à des amis/familles pour payer vos frais de scolarité, sachant qu’il est peu probable que vous rendiez cet argent de sitôt. Des solutions ? Recherchez les écoles qui proposent des programmes de bourses, des réductions pour les inscriptions anticipées et des paiements par versements.

6. Combien d’étudiants suivront le cours ?

Tout comme dans une salle de classe, vous recevrez une attention plus individuelle, des conseils et des commentaires dans un groupe plus restreint. Un groupe de 25-30 étudiants ou moins est parfait – cela signifie suffisamment d’esprits et de corps pour créer des discussions intéressantes et pratiquer l’enseignement des asanas, mais pas au point que votre voix individuelle ne puisse être entendue ou que vos questions restent sans réponse.

L’idéal est que vous recherchiez une classe de taille moyenne, vous permettant de nouer des relations étroites avec vos pairs dans un environnement d’apprentissage pratique et intensif. Toutefois, la taille idéale de la classe sera suffisamment grande pour vous permettre de donner des exemples de nombreux types de corps différents – ce qui vous aidera dans votre compréhension de l’anatomie pratique et des ajustements – et pour offrir des possibilités d’enseignement en groupe tout au long du cours.

7. Durée

Normalement, une formation de professeur de yoga de 200 heures dure entre 24 et 28 semaines. Toutefois, j’ai vu de nombreux studios de yoga regrouper ces heures sous différents formats. Certains studios répartissent la formation sur six mois à un an, et les étudiants ne viennent que le week-end. D’autres studios raccourcissent la formation à deux semaines maximum, mais vous serez dans le studio 12 à 15 heures d’affilée. Aucun de ces styles de programmes n’est plus supérieur à l’autre. Vous devez trouver l’horaire qui vous convient. Pour les personnes qui ne peuvent prendre que deux semaines de congé, le programme intensif de 15 heures par jour semble être un match parfait. Pour d’autres qui prennent une année de congé pour voyager dans le monde entier, passer 24 jours en Thaïlande ne semble pas être une mauvaise idée.

8. Où se déroule la formation ?

Cela peut sembler trivial, mais le lieu réel de votre formation a une grande influence sur votre capacité à absorber de nouvelles choses. Après tout, notre environnement extérieur dicte souvent notre environnement intérieur, il est donc logique de vous donner une longueur d’avance sur votre parcours d’apprentissage en éliminant autant de distractions que possible !

Si vous avez décidé de choisir une formation intensive, jetez un coup d’œil sur le lieu et déterminez s’il s’agit d’un endroit que vous aimeriez visiter. Certaines formations proposent de magnifiques shalas en bord de mer, d’autres sont situées en hauteur dans des forêts tropicales humides avec vue sur la forêt tropicale environnante. N’oubliez pas que vous faites un investissement financier, alors pourquoi ne pas découvrir un endroit que vous avez toujours voulu visiter (Bali et la Thaïlande sont toutes deux magnifiques !), et profiter d’un nouvel environnement pendant vos jours de congé ?

9. Titres de formation

Jusqu’à présent, la Dhyana Formation est l’une des institutions de yoga les plus reconnues dans le monde. De nombreuses grandes écoles de yoga sont accréditées par Dhyana Formation , mais de même, de nombreuses grandes écoles de yoga ne le sont pas. La décision de choisir ou non une école agréée remonte au point numéro un (identification de votre objectif). Si votre objectif est de devenir professeur de yoga, je vous suggère de choisir une école qui est accréditée. De nombreux studios de yoga demandent à leurs professeurs d’être agréés par Dhyana Formation, principalement pour des raisons de certification et d’assurance. Le fait d’être un professeur de yoga certifié facilitera grandement votre recherche d’emploi par la suite.

10. Un programme de formation bien conçu

Bien que la Dhyana Formation établisse une norme pour ce qui doit être inclus dans un programme de formation, certaines écoles mettent l’accent sur certains domaines plutôt que sur d’autres. Par exemple, lorsque j’ai suivi ma première formation de 200 heures, je n’avais pas de cours d’anatomie et très peu de cours de philosophie. Cette formation était très axée sur la pratique de l’enseignement et des techniques. Mes biceps sont devenus beaucoup plus définis, mais j’apprécierais les connaissances manquantes. Donc, lorsque vous recherchez une école, demandez son programme, consultez le programme type quotidien et lisez les témoignages en ligne.

Que retenir

En fin de compte, votre première aventure de formation de professeur de yoga est un voyage individuel qui vous sera propre, et lorsqu’il s’agira de choisir un cours, vous finirez par suivre votre intuition et vous fier à votre intuition. N’oubliez pas de prendre votre temps lorsque vous décidez où et avec qui vous allez entreprendre votre première formation de professeur de yoga – et surtout, une fois que votre formation est réservée, commencez à vous enthousiasmer ! La voie de la formation de professeur de yoga vous conduira à une plus grande conscience de soi, à une meilleure santé et à un monde de découverte de soi – alors félicitations, vous avez déjà fait le premier pas !