Astuces pour profiter de la plage pendant les règles

Astuces pour profiter de la plage pendant les règles

16 mai 2023 0 Par Paul

La plage est un lieu de détente et de plaisir, mais pour les femmes qui ont leurs règles, cela peut parfois être source d’inconfort et d’embarras. Heureusement, il existe des astuces pour profiter de la plage pendant cette période du mois. Nous allons vous donner quelques conseils pratiques pour vous aider à passer une journée ensoleillée à la plage en toute sérénité. 

Les maillots de bain spécialement conçus pour les jours de règles

Lorsque vous allez à la plage pendant vos règles, vous voudrez porter un maillot de bain qui est à la fois pratique et confortable. Les maillot menstruel sont conçus pour permettre une meilleure protection et une plus grande confiance. Ils sont fabriqués avec une doublure de protection intégrée, ce qui signifie que vous pouvez porter votre maillot de bain comme d’habitude sans vous soucier de fuites. Vous pouvez également opter pour des maillots de bain de style une pièce pour un confort optimal. Les maillots de bain en deux pièces peuvent être inconfortables car ils peuvent bouger ou se déplacer, ce qui peut causer des fuites.

Les protections hygiéniques idéales pour la plage

Lorsque vous allez à la plage pendant vos règles, il est important de choisir la bonne protection hygiénique pour vous. Les tampons sont un choix populaire pour la plage car ils sont discrets et vous permettent de vous baigner sans avoir à vous soucier de l’eau qui entre en contact avec vos parties intimes. Cependant, il est important de se rappeler de changer le tampon toutes les quatre heures pour éviter les fuites. Si vous préférez les serviettes hygiéniques, vous pouvez opter pour des serviettes de plage spécialement conçues pour être résistantes à l’eau.Les coupes menstruelles sont idéales pour les journées à la plage, car elles peuvent être portées confortablement pendant de longues heures sans avoir besoin d’être changées. C’est une option pratique pour les femmes actives qui ne veulent pas être gênées par leurs règles.

Les mesures à prendre pour prévenir les fuites

Malgré les précautions prises pour éviter les fuites, il est toujours possible que cela arrive. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser le risque de fuites. Il est important de se rappeler de changer votre protection hygiénique toutes les quatre heures et de porter un maillot de bain adapté pour les règles. Vous pouvez également porter un short de plage ou un sarong pour plus de protection et de confort. Les shorts de plage peuvent aider à maintenir votre protection hygiénique en place et à minimiser les risques de fuites. Il est recommandé d’éviter les sports nautiques extrêmes, comme le ski nautique, qui peuvent causer des fuites.

Les astuces pour soulager les douleurs menstruelles à la plage.

Les douleurs menstruelles peuvent être un véritable cauchemar, surtout lorsqu’elles surviennent pendant vos vacances à la plage. Cependant, il existe des astuces pour soulager ces douleurs et profiter pleinement de vos vacances à la plage. Il est recommandé de boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation et réduire les crampes menstruelles. Il peut être utile de pratiquer des exercices de respiration profonde ou de méditation pour réduire le stress et l’anxiété, qui peuvent aggraver les douleurs menstruelles.

 

Il est également conseillé de prendre des analgésiques, comme l’ibuprofène ou le paracétamol, pour réduire les douleurs menstruelles. Il est important de ne pas dépasser la dose recommandée et de consulter un médecin si les douleurs sont sévères ou persistent.

 

Certaines femmes trouvent un soulagement en appliquant de la chaleur sur leur abdomen. Vous pouvez utiliser une bouillotte ou un coussin chauffant pour réduire les crampes menstruelles et soulager la douleur.