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Femme en marchant dans un paysage rural avec des champs de blé et des arbres

Sports

Randonnée d’été : buvez avant d’avoir soif

Par Florent 1 jour il y a

Boire selon sa soif, c’est déjà trop tard en randonnée. Découvrez pourquoi la soif est un signal retardé et comment adopter le bon rythme d’hydratation.